|
|
После январских каникул займусь спортом, сяду на диету, выучу английский, поменяю везде пароли. Знакомо? Уверена, что и в этот раз под бой курантов мы все надавали себе обещаний. А потом... Уже на первой рабочей неделе коллеги постоянно зовут попить чай с печеньками, спорт откладывается, потому что надо же купить новые кроссовки, курсы английского... так я же подпеваю любимым исполнителям — достаточно! И пароли, может, не самые надёжные, но ведь пока меня не взломали.
|
В чём тут проблема? Как правило, обещания разбиваются о привычки. Их просто невозможно резко изменить. Поэтому начинаем постепенно. Как именно — подскажет Алла Царьгородская, руководитель группы разработки документации бизнес-сервисов:
|
 Если в конце года мы подводили итоги и избавлялись от всего устаревшего, то начало нового года — это подходящий момент начать жить по-новому и ввести в свою жизнь новые привычки.
|
|
Ещё несколько советов от нас:
|
|
|
А чтобы не забыть про свои обещания уже концу января, запишите свои цели на листочек и повесьте его на холодильник или около рабочего места. Пусть мозолит глаза.
|
|
|
|
|
Теория теорией, а на чём же потренироваться? На информационной безопасности. Это тоже не разовая тренировка, а поддерживаемая привычка.
|
|
|
|
С каких привычек начать 2026 год?
|
|
Кстати, наши коллеги тоже советуют не требовать от себя всего и сразу
|
Евгения Русских, руководитель отдела по связям с образовательными организациями
|
Если вы слышали про концепцию формирования привычки за 21 день, но у вас так никогда не получалось — не расстраивайтесь! Последние исследования показывают, что на формирование новых здоровых привычек требуется индивидуальное количество времени, с медианным значением в районе 60–65 дней. Дайте себе больше времени на формирование нового паттерна действия — у вас обязательно получится!
|
|
Егор Харченко, руководитель направления по развитию инфраструктурных сервисов и учёта активов
|
Как достичь намеченного? Не обещать себе слишком много. Регулярно сверяться с годовыми целями. Вести дневник новых привычек.
|
|
«Конечно, в теории всё намного проще, чем на практике. А сами пробовали менять привычки?» — справедливо заметите вы...
Признаю, что тоже неоднократно планировала что-то и бросала. Но совсем недавно я сформулировала для себя такую вещь. А что для меня все эти обещания? А это забота о себе! И сразу стало как-то проще. Особенно если дело касается кибербезопасности. Лишний раз не поленилась сменить пароль, установить обновление, перепроверить ссылки — уже меньше тревоги.
Тем более что перед самым Новым годом я чуть не стала жертвой мошенников. Да-да. Даже те, кто работают в кибербезе, могут растеряться. 31 января бегу на встречу с сестрой, звонок от курьера, что он в течение 40 минут привезёт мне подарок от всем известной сети магазинов косметики и парфюмерии. Говорю, что такой подарок не жду. А мне сообщают, что это сюрприз от сына (называют безошибочно его ФИО), тут я и поймалась. Меня даже не смутило, что мошенники попросили назвать номер заказа, который должен был прийти на номер ребенка. Нас всех спас крепкий, беззаботный сон подростка, а затем его умение спросонья посылать незнакомых людей в нужном направлении (в отличие от опытных взрослых).
Так что вместе с вами буду стараться придерживаться новых правил и менять привычки. В конце концов, заботиться о себе, а заодно достигать поставленных целей — это очень приятно!
Полина Матвеева
|
|
|
© АО «Лаборатория Касперского», 2026.
Если Вы хотите отказаться от получения писем, нажмите здесь. Не отвечайте на это письмо, оно рассылается автоматически. Чтобы ознакомиться с политикой конфиденциальности, нажмите здесь.
|
|
|
